1日10分で変わる！自宅でできる女性のボディメイク習慣| 高崎市のダイエット・パーソナルジムならTryangle

継続がダイエット成功の秘訣

毎日コツコツ！

「ジムに行く時間がない」

「家でもできることは？」という声は多く聞かれます。

Tryangleパーソナルジム高崎店では、

自宅でも継続できる“ながらケア”を提案しています。

まずおすすめなのが、朝のストレッチ習慣。

起きてすぐ、ベッドの上で伸びをするだけでも血流が改善し、代謝スイッチがオンに。

肩をゆっくり回す、足首を動かすなどの簡単な動きでもOKです。

次に、歯磨き中のかかと上げ運動。

ふくらはぎを動かすことで“第二の心臓”が刺激され、

むくみ解消や脂肪燃焼効果が期待できます。

夜は、仰向けになって両足を天井に上げる“脚上げポーズ”がおすすめ。

1日5分続けるだけで、むくみの軽減や脚のライン改善に効果的です。

Tryangleパーソナルジム高崎店のトレーナーは、

ライフスタイルに合わせた自宅ケアをアドバイス。

忙しい女性でも「続けられる」からこそ、体が変わる。

そんなボディメイクの形を提案しています。

まずはお気軽にご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-1146-3193

営業時間 9:00～21:00

Access

Tryangleパーソナルジム高崎店

住所	〒370-0045 群馬県高崎市東町28 コーポラス高崎 201 Google MAPで確認する
電話番号	080-1146-3193 080-1146-3193
営業時間	9:00～21:00
定休日	月曜日
支払い方法	現金クレジット決済(VISA/master card/JCB/AMEX) 口座振替

経験と知識が豊富なスタッフがお客様の状態を見極めて、最適なメニューをご提案しております。駅チカのプライベート空間で丁寧なマンツーマン指導を行っていますので、今まで運動が苦手だった方やジムが続かなかった方もぜひご体験ください。

Tryangleパーソナルジム高崎店のこだわり
コンテスト出場経験があるスタッフとして高崎市でサポート

一人ひとりが抱えているお悩みに寄り添うパーソナルジム

健康的に理想のスタイルを手に入れてみませんか。なりたい自分を実現させることで自信や魅力がグッとアップします。「くびれが欲しい」「腹筋を割りたい」など、一人ひとりの理想を叶えられるように、マンツーマンで指導を行っております。代表自身、サマー・スタイル・アワードやNABBA JAPANなどフィットネスコンテストにも出場するくらいの実力者で日々身体づくりに励んでおります。トレーナーおよびコンテスト歴が長いスタッフとして、一人ひとりに最適なトレーニングを提供しているため、ぜひお越しください。筋トレの効果的なやり方やダイエットの方法などをお伝えいたします。お客様が抱えているお悩みに丁寧に寄り添いながら、日常に活かせる専門的なアドバイスを実施しております。「今年は絶対に痩せる」と決意して、勇気をもって1歩を踏み出してみませんか。