冷え×代謝ケアで冬に太らない体づくり| 高崎市のダイエット・パーソナルジムならTryangle | 女性安心・個別指導で理想のボディへ

冬になると

「体が冷えて動きたくない」

「運動しても汗をかかない」

「なぜか太りやすい」

そんな声をよく耳にします。

実はその原因、多くは“代謝の低下”にあります。

寒さで体温が下がると血流が悪くなり、

筋肉が縮こまり脂肪が燃えにくい状態に。

放っておくと、

冬太りや冷え性、むくみ、

さらには慢性的な疲労へとつながってしまいます。

高崎市の【Tryangleパーソナルジム高崎店】では、

そんな冬の体の悩みに寄り添う

“代謝アップ×冷え改善プログラム”を提供しています。

テーマは「体を温めながら、燃える体をつくる」

ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングを組み合わせ、

体の内側から熱を生み出すボディメイクを行います。

中でも注目なのが「温活トレーニング」

全身を大きく使う動きを中心に、

血流を促進しながら筋肉量を増やすことで、 冷えにくい体質を育てます。

トレーニング後は

「体がポカポカして夜ぐっすり眠れる」

「肩こりや足の冷えが軽くなった」という声も多数。

冷えが取れることで代謝が自然と上がり、

脂肪が燃えやすい体へと変わります。

さらに、 生姜・根菜・味噌・発酵食品など、体を温める食材を活用しながら、

女性に不足しがちなタンパク質や鉄分をバランス良く摂取。

食べながら代謝を上げる“温め食習慣”を身につけることができます。

トレーニングと食事を両立することで、体は確実に応えてくれます。

冬に代謝を上げることができれば、

春以降は「太りにくく痩せやすい体」に変化。

見た目の美しさだけでなく、

体の中から健康を感じられるようになります。

「寒い季節こそ、体を変えるチャンス」。

Tryangleパーソナルジム高崎店では、

初めての方にも安心の無料カウンセリングを実施中。

あなたのライフスタイルに合わせた“温めボディメイクプラン”をご提案します。

今年の冬は、“冷え”を我慢せず“燃える体”を育てましょう。

春には軽やかな体と笑顔で新しい季節を迎えるあなたがきっと待っています。

  まずは、こちらからお問い合わせください。